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चगा मशरूम के नौ संभावित स्वास्थ्य लाभ

चागा मशरूम पूरे उत्तरी गोलार्ध में बर्च के पेड़ों पर उगता है। यह एक मशरूम से अधिक गंदगी के एक काले रंग के जैसा दिखता है, लेकिन इसके नारंगी ऊतक द्वारा अन्य विकास से अलग है।

डॉक्टरों, वैकल्पिक चिकित्सा अधिवक्ताओं, और शोधकर्ताओं ने शैगा मशरूम के संभावित स्वास्थ्य लाभों में दिलचस्पी बढ़ रही है (इनोनोटस तिर्यकदृष्टि)। चगा मशरूम पर कुछ अध्ययनों से आशाजनक परिणाम मिले हैं।

लाभ

, हम चगा मशरूम के संभावित स्वास्थ्य लाभ और दावों के पीछे के शोध को देखते हैं।

1. पोषक तत्व-घने सुपरफूड


छगा मशरूम में विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और पोषक तत्व होते हैं।

छगा मशरूम विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता में समृद्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन
  • विटामिन डी
  • पोटैशियम
  • रूबिडीयाम
  • सीज़ियम
  • अमीनो अम्ल
  • रेशा
  • तांबा
  • सेलेनियम
  • जस्ता
  • लोहा
  • मैंगनीज
  • मैग्नीशियम
  • कैल्शियम

2. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करना

ऑक्सीडेटिव तनाव उम्र बढ़ने के शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है, जैसे कि झुर्रियां, सैगिंग त्वचा और भूरे बाल। धूप, प्रदूषण और नुकसान के अन्य स्रोतों के संपर्क में आने से शरीर को बेअसर करने के लिए बहुत सारे मुक्त कण पैदा होते हैं, जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

सिद्धांत रूप में, अधिक एंटीऑक्सिडेंट के साथ शरीर की आपूर्ति उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है, या यहां तक ​​कि उम्र बढ़ने के दिखने वाले संकेतों को उल्टा कर सकती है।

यद्यपि किसी भी शोध ने निर्णायक रूप से एंटी-एजिंग लाभों से चंगा को जोड़ा नहीं है, लेकिन ऑक्सीडेटिव तनाव के अन्य रूपों से लड़ने में इसकी प्रभावशीलता बताती है कि यह उम्र बढ़ने से लड़ सकता है।

3. कोलेस्ट्रॉल कम करना

छगा मशरूम में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को कम कर सकते हैं, तथाकथित "खराब" कोलेस्ट्रॉल.

उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, इसलिए चागा मशरूम हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी हो सकता है।

4. कैंसर से बचाव और लड़ना


कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि चागा मशरूम कुछ कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है।

तेजी से, शोधकर्ता इस संभावना को गंभीरता से ले रहे हैं कि चागा मशरूम कैंसर को रोकने और इसके विकास को धीमा करने में सक्षम हो सकता है।

चागा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो रसायन होते हैं जो मुक्त कणों या ऑक्सीडेंट के कारण कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं। जब शरीर इस क्षति को रोकने के लिए पर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट का उत्पादन करने में असमर्थ होता है, तो ऑक्सीडेटिव तनाव होता है। ऑक्सीडेटिव तनाव कैंसर का कारण बन सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का एक मेजबान हो सकता है।

2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि चागा एक पेट्री डिश में फेफड़े, स्तन और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है। इसी अध्ययन में यह भी पाया गया कि चागा चूहों में ट्यूमर के विकास को धीमा कर सकता है।

2009 के एक अध्ययन में पाया गया कि ट्राइटरपेन, शैगा में पाए जाने वाले यौगिक और कुछ अन्य मशरूम, कारण हैं फोडा आत्म-विनाश के लिए कोशिकाएं। अन्य कैंसर उपचारों के विपरीत, हालांकि, चगा स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

यद्यपि अन्य अध्ययनों में समान रूप से आशाजनक परिणाम मिले हैं, वे सभी जानवरों या प्रयोगशाला में किए गए हैं। चंगा के कैंसर विरोधी लाभों को निर्णायक रूप से सिद्ध करने के लिए, शोधकर्ताओं को मनुष्यों पर व्यापक अध्ययन करने की आवश्यकता होगी।

5. रक्तचाप कम होना

शोध बताते हैं कि उच्च रक्तचाप के लिए ऑक्सीडेटिव तनाव एक योगदान कारक है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है, स्ट्रोक, और अन्य हृदय स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं।

शैगा के एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को कम करने और खराब हृदय स्वास्थ्य को रोकने में संभावित भूमिका निभा सकते हैं।

6. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करना

साइटोकिन्स प्रतिरक्षा प्रणाली के रासायनिक संदेशवाहक हैं। वे प्रोटीन होते हैं जो श्वेत रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की बीमारियों की एक श्रृंखला के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है।

चूहों पर कुछ शोध बताते हैं कि चोगा साइटोकिन्स के उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, कोशिकाओं को एक दूसरे से संवाद करने में मदद करके प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। यह मामूली जुकाम से लेकर जानलेवा बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है।

7. सूजन से लड़ना

जब शरीर किसी बीमारी से लड़ रहा होता है, तो सूजन लड़ाई का समर्थन करती है। लेकिन कभी-कभी, अल्पकालिक हमले से पुरानी स्वास्थ्य समस्या में सूजन का संक्रमण होता है।

कुछ बीमारियां, विशेष रूप से पुरानी स्थितियां जैसे कि संधिशोथ, सूजन से जुड़ी होती हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि कुछ स्थितियों को भड़काऊ नहीं माना जाता है, जिनमें शामिल हैं डिप्रेशन, आंशिक रूप से पुरानी सूजन के कारण हो सकता है।

साइटोकिन उत्पादन को नियंत्रित करने में चागा की भूमिका भी सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह ऑटोइम्यून स्थितियों और संभवतः कुछ अन्य बीमारियों से लड़ने में चागा की भूमिका की ओर इशारा करता है।

8. ब्लड शुगर कम होना

मधुमेह के खिलाफ लड़ाई में छगा की भी भूमिका हो सकती है।

2006 के एक अध्ययन में पाया गया कि चीगा मशरूम चूहों में रक्त शर्करा को कम कर सकता है। कृन्तकों को आनुवंशिक रूप से मधुमेह होने और मोटे होने के लिए संशोधित किया गया था। 8 सप्ताह तक चागा मशरूम खाने के बाद, उनके रक्त शर्करा का स्तर कम हो गया था।

हालांकि अभी तक मनुष्यों पर कोई शोध नहीं किया गया है, लेकिन यह बताता है कि भविष्य में मधुमेह के लिए वैकल्पिक उपचार में चागा का योगदान हो सकता है।

9. दवा के दुष्प्रभाव को रोकना

अनुसंधान अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, लेकिन यदि चागा कैंसर और गठिया जैसी बीमारियों से लड़ने में कारगर साबित होता है, तो यह पारंपरिक उपचार का विकल्प हो सकता है।

चगा मशरूम के साथ लोगों का इलाज करने से उन्हें अन्य उपचारों के दुष्प्रभावों का अनुभव करने से रोका जा सकता है, जैसे कि कीमोथेरेपी, विकिरण और पुरानी बीमारियों के लिए निर्धारित विभिन्न दवाएं।

टिप्स


चंगा मशरूम को पूरक के रूप में या हर्बल चाय में लेने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

छगा मशरूम एक पूरक के रूप में और हर्बल चाय में उपलब्ध है।

अपने स्वयं के चगा की खुराक बनाने की योजना बना रहे लोग, या जो अपने आहार में चागा को शामिल करना चाहते हैं, उन्हें ऐसा करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। चगा का सही दैनिक सेवन उपचार के लक्ष्यों के आधार पर भिन्न होता है।

चागा अन्य प्रकार की चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं है, इसलिए जिन लोगों को कैंसर, मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियां हैं, उन्हें अपने सामान्य उपचार के साथ जारी रखना चाहिए।

इसके बजाय, चागा को एक डॉक्टर के निर्देशन में पूरक के रूप में शामिल किया जा सकता है।

जोखिम

अन्य सप्लीमेंट और दवाओं के साथ, चागा कुछ जोखिम उठाता है। यह साइड इफेक्ट्स को भी ट्रिगर कर सकता है और कुछ दवाओं के साथ खतरनाक बातचीत कर सकता है।

क्योंकि चोगा रक्त शर्करा को कम करता है, इसलिए यह इंसुलिन और अन्य रक्त शर्करा को कम करने वाली दवाओं के लिए खतरनाक हो सकता है।

चगा मशरूम के उपयोग के जोखिमों को कम करने के लिए, एक व्यक्ति को निम्नलिखित पर विचार करना चाहिए:

  • सभी निर्धारित दवाओं को लेना जारी रखें, क्योंकि चंगा पारंपरिक चिकित्सा का विकल्प नहीं है।
  • सभी दवाओं के उपयोग के बारे में एक डॉक्टर को बताएं। अन्य दवाओं और पूरक आहारों की तरह, चागा विभिन्न दवाओं की प्रभावशीलता को बदल सकता है।
  • चागा उपयोग से किसी भी दुष्प्रभाव को लिखें। हालांकि दुर्लभ, चागा कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है। सांस लेने में तकलीफ, हृदय गति में परिवर्तन, और चेतना का नुकसान चिकित्सा आपात स्थिति हैं।
  • जब तक कोई डॉक्टर अन्यथा सलाह न दे, तब तक चगा लेते समय अन्य हर्बल सप्लीमेंट्स के उपयोग से बचें।
  • अनुसंधान पूरक ब्रांड और प्रतिष्ठित स्रोतों से खरीदते हैं, क्योंकि चगा की निगरानी यू.एस. खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा नहीं की जाती है।

चगा मशरूम उत्पादों की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

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