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कॉफी के तीन स्वास्थ्य लाभ

सही कप कॉफी में आपकी आत्मा को पोषण देने और आपके शरीर को ईंधन देने की क्षमता होती है, जिससे आप सुबह की सैर कर सकते हैं। चाहे वह परिचित स्वाद या अद्भुत सुगंध हो, यह कहना सुरक्षित है कि जब आप अपने दिन की शुरुआत एक कप जो के साथ करते हैं, तो आप इसे सही तरीके से शुरू कर रहे हैं।


कॉफी आपको जगाए रखने से ज्यादा कुछ कर सकती है।

सौभाग्य से, कैफीन की एक खुराक और एक संतोषजनक स्वाद केवल चीजें नहीं हैं जो कॉफी आपको दे सकती हैं। वास्तव में, जावा का वह कप आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा हो सकता है।

जानिए परफेक्ट कॉफी बनाने का तरीका

कॉफी आपके शरीर के लिए कई काम कर सकती है, लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावशाली हैं। तीन तरीकों पर पढ़ें कॉफी आपको स्वस्थ रख सकती है।

यह वसा को जला सकता है।

कैफीन को थर्मोजेनेसिस को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है, जो आपके शरीर को भोजन को ऊर्जा में बदल देता है।

एक कप कॉफी पीने से आपके शरीर में दिनभर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।

यह आपके कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

दि अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लीनिकल न्यूट्रीशन पाया गया कि एक दिन में चार या पांच कप कॉफी पीने से कोलोरेक्टल कैंसर के आम पीने वालों का जोखिम 15 प्रतिशत कम हो जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक कॉफी पीने से आपको कैंसर नहीं होगा, लेकिन यह इसे रोकने में मदद कर सकता है।

11 बीमारियों के बारे में पढ़ें कॉफी से बचाव कर सकते हैं

यह आपके जिगर की रक्षा कर सकता है।

मिनेसोटा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च कॉफी के सेवन से लीवर कैंसर के सबसे सामान्य रूप हेपेटोसेलुलर कार्सिनोमा का खतरा कम हो गया। पी लो, यह डॉक्टर के आदेश हैं!

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