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अवसाद शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

अवसाद के प्रभाव व्यक्ति की भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य से परे हो सकते हैं। डिप्रेशन किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है।

, अवसाद के इन शारीरिक प्रभावों के बारे में जानें, जिसमें पुराने दर्द, वजन में बदलाव और सूजन में वृद्धि शामिल है।

डिप्रेशन क्या है?


अवसाद के कारण अक्सर व्यक्ति दुखी और निराश महसूस करता है।

अवसाद एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसके कारण व्यक्ति को कम मूड होता है और उन्हें लगातार उदास या निराशाजनक महसूस कर सकता है।

दु: खद या आघात की प्रतिक्रिया में अवसादग्रस्तता के लक्षण एक अस्थायी अनुभव हो सकते हैं। लेकिन जब लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो यह एक गंभीर अवसादग्रस्तता विकार का संकेत हो सकता है।

समान लक्षण एक अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति का संकेत भी हो सकते हैं, जैसे द्विध्रुवी या अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)।

मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकी मैनुअल (डीएसएम-5) अवसाद के निम्नलिखित लक्षणों को सूचीबद्ध करता है:

  • उदासी या खालीपन की भावनाओं सहित अधिकांश दिनों में उदास मनोदशा
  • पहले से आनंदित गतिविधियों में आनंद की हानि
  • बहुत कम या बहुत अधिक दिन सोते हैं
  • अनपेक्षित वजन घटाने या भूख में लाभ या परिवर्तन
  • शारीरिक हलचल या सुस्ती की भावना
  • कम ऊर्जा या थकान
  • बेकार या दोषी महसूस करना
  • ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में परेशानी
  • मृत्यु या आत्महत्या के बारे में गहन विचार

लक्षण व्यक्तियों के बीच भिन्न होते हैं और समय के साथ बदल सकते हैं। एक डॉक्टर के लिए अवसाद का निदान करने के लिए, एक व्यक्ति में पांच या अधिक लक्षण होने चाहिए जो उसी 2-सप्ताह की अवधि के दौरान मौजूद होने चाहिए।


इमेज क्रेडिट: स्टीफन केली, 2018

अवसाद के शारीरिक लक्षण

अनुसंधान ने कई तरीके बताए हैं जो अवसाद शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं:

वजन बढ़ना या कम होना

अवसाद से पीड़ित लोगों को भूख में बदलाव का अनुभव हो सकता है, जिससे अनायास ही वजन कम या बढ़ सकता है।

चिकित्सा विशेषज्ञों ने मधुमेह और हृदय रोग सहित कई स्वास्थ्य मुद्दों के साथ अत्यधिक वजन बढ़ने को संबद्ध किया है। अंडरवेट होना दिल को नुकसान पहुंचा सकता है, प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है और थकान का कारण बन सकता है।

पुराना दर्द

अवसाद वाले लोग संयुक्त या मांसपेशियों में दर्द, स्तन कोमलता और सिरदर्द सहित अस्पष्टीकृत दर्द या दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

पुराने दर्द के कारण किसी व्यक्ति के अवसाद के लक्षण बिगड़ सकते हैं।

दिल की बीमारी

सकारात्मक जीवनशैली विकल्पों को बनाने के लिए अवसाद एक व्यक्ति की प्रेरणा को कम कर सकता है। उनके हृदय रोग का खतरा तब बढ़ जाता है जब वे खराब आहार लेते हैं और गतिहीन जीवन शैली रखते हैं।

हृदय स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अवसाद एक स्वतंत्र जोखिम कारक भी हो सकता है। 2015 में प्रकाशित शोध के अनुसार, दिल की विफलता या कोरोनरी धमनी की बीमारी वाले पांच में से एक व्यक्ति को अवसाद है।

सूजन

अनुसंधान इंगित करता है कि पुरानी तनाव और अवसाद सूजन से जुड़े हुए हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बदल सकते हैं। अन्य शोध बताते हैं कि पुरानी सूजन के कारण अवसाद हो सकता है।

अवसाद से ग्रस्त लोगों में सूजन की स्थिति या ऑटोइम्यून विकार, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS), टाइप 2 मधुमेह, और गठिया होने की संभावना अधिक होती है।

हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि अवसाद सूजन का कारण बनता है या पुरानी सूजन किसी को अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती है। दोनों के बीच की कड़ी को समझने के लिए अधिक शोध आवश्यक है।

यौन स्वास्थ्य समस्याएं

डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में कामेच्छा कम हो सकती है, परेशानी हो सकती है, ऑर्गैज़म नहीं रह सकता है, या कम आनंददायक ऑर्गैज़म हो सकता है।

कुछ लोग अवसाद के कारण रिश्ते की समस्याओं का भी अनुभव करते हैं, जिसका यौन गतिविधि पर प्रभाव पड़ सकता है।

पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का बिगड़ना

जिन लोगों की पहले से ही पुरानी स्वास्थ्य स्थिति है, वे अपने लक्षणों को और अधिक खराब कर सकते हैं यदि वे अवसाद का विकास करते हैं।

पुरानी बीमारियां पहले से ही अलग या तनावपूर्ण महसूस कर सकती हैं, और अवसाद इन भावनाओं को बढ़ा सकता है।

अवसाद के साथ एक व्यक्ति भी पुरानी बीमारी के लिए उपचार योजना का पालन करने के लिए संघर्ष कर सकता है, जिससे लक्षण खराब हो सकते हैं।

जो लोग अवसाद का अनुभव करते हैं और जिनके पास पुरानी बीमारी है, उन्हें दोनों स्थितियों के समाधान के लिए रणनीतियों के बारे में डॉक्टर से बात करनी चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और पुरानी स्थिति को प्रबंधित करना आसान हो सकता है।

नींद न आना


अवसाद अनिद्रा में योगदान कर सकता है।

अवसाद से पीड़ित लोगों को अनिद्रा या नींद आने में परेशानी हो सकती है।

यह स्थिति उन्हें थकावट महसूस कर रही है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों का प्रबंधन करना मुश्किल हो सकता है।

डॉक्टर स्वास्थ्य समस्याओं की मेजबानी के लिए नींद की कमी को जोड़ते हैं। इसी तरह, अनुसंधान ने उच्च रक्तचाप, मधुमेह, वजन से संबंधित मुद्दों और कुछ प्रकार के कैंसर के साथ दीर्घकालिक नींद की कमी को सहसंबद्ध किया है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं

अवसाद वाले लोग अक्सर पेट या पाचन समस्याओं, जैसे कि दस्त, उल्टी, मतली या कब्ज की रिपोर्ट करते हैं। अवसाद वाले कुछ लोगों की भी पुरानी स्थितियां हैं, जिनमें आईबीएस भी शामिल है।

2016 में प्रकाशित शोध के अनुसार, यह इसलिए हो सकता है क्योंकि अवसाद हाइपोथेलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों में गतिविधि को दबाकर मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को तनाव में बदल देता है।

आउटलुक

यह पहचानते हुए कि अवसाद शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है एक व्यक्ति को उपचार की तलाश में मदद कर सकता है और अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए बदलाव कर सकता है।

अवसाद उपचार योग्य है। एक चिकित्सक दवा, चिकित्सा और जीवन शैली में परिवर्तन का उपयोग करके एक संयुक्त दृष्टिकोण की सिफारिश कर सकता है। सही समर्थन के साथ, एक व्यक्ति अवसाद के शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य प्रभावों का प्रबंधन कर सकता है।

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