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गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ

जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, एक महिला को नियमित कार्यों को करने के बाद अपनी सांस को पकड़ने में कठिनाई हो सकती है, जैसे कि सीढ़ियां चढ़ना।

2015 के एक अध्ययन के अनुसार, अनुमानित 60 से 70 प्रतिशत महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव करती हैं।

डॉक्टर अक्सर बढ़ते हुए गर्भाशय को फेफड़ों पर ऊपर की ओर धकेलते हैं और इससे सांस लेने में कठिनाई होती है।

यह लेख गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ के इस और अन्य संभावित कारणों का पता लगाएगा। हम नकल करने की रणनीतियों को भी कवर करते हैं और डॉक्टर को कब देखते हैं।

कारण


गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ एक सामान्य लक्षण है।

जबकि सांस की तकलीफ गर्भावस्था का एक सामान्य लक्षण है, डॉक्टर के लिए एक ही कारण को इंगित करना हमेशा संभव नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ कई कारकों के कारण प्रतीत होती है, जो बढ़ते हुए गर्भाशय से लेकर हृदय की मांगों में परिवर्तन तक होती हैं।

कुछ महिलाएं लगभग तुरंत ही अपनी सांस लेने में बदलाव देख सकती हैं, जबकि दूसरे को दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान अंतर दिखाई देता है।


गर्भावस्था के दौरान कड़ी मेहनत करने वाले हृदय में सांस की तकलीफ हो सकती है।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं को सांस की अधिक कमी का अनुभव हो सकता है।

बढ़ती गर्भाशय आमतौर पर दूसरी तिमाही में सांस की तकलीफ में योगदान देता है। हालांकि, हृदय के काम करने के तरीके में कुछ बदलावों से भी सांस फूल सकती है।

एक महिला के शरीर में रक्त की मात्रा गर्भावस्था के दौरान काफी बढ़ जाती है। हृदय को शरीर के माध्यम से और नाल के माध्यम से इस रक्त को स्थानांतरित करने के लिए कठिन पंप करना पड़ता है।

दिल पर काम का बोझ बढ़ने से गर्भवती महिला को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही के दौरान, विकासशील शिशु के सिर की स्थिति के आधार पर साँस लेना आसान या अधिक कठिन हो सकता है।

इससे पहले कि बच्चा श्रोणि में मुड़ना और छोड़ना शुरू करे, शिशु का सिर ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कि वह एक पसली के नीचे है और डायाफ्राम पर दबा रहा है, जिससे उसे सांस लेने में मुश्किल हो सकती है।

राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य संसाधन केंद्र के अनुसार, इस प्रकार की सांस की कमी आमतौर पर 31 से 34 सप्ताह के बीच होती है।


गर्भावस्था सहायता बेल्ट मुद्रा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

सांस की कमी महसूस करना असहज हो सकता है और किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि को सीमित कर सकता है।

सौभाग्य से, गर्भवती महिलाओं को साँस लेने में अधिक आरामदायक बनाने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • अच्छी मुद्रा का अभ्यास करने से गर्भाशय को डायाफ्राम से जितना संभव हो उतना दूर जाने की अनुमति मिलेगी। गर्भावस्था समर्थन बेल्ट अच्छा आसन का अभ्यास आसान बना सकते हैं। ये बेल्ट विशेष दुकानों और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं।
  • ऊपरी पीठ का समर्थन करने वाले तकिए के साथ सो रही है, जो गुरुत्वाकर्षण को गर्भाशय को नीचे खींचने और फेफड़ों को अधिक स्थान देने की अनुमति दे सकता है। इस स्थिति में बाईं ओर थोड़ा झुकना भी गर्भाशय को महाधमनी से दूर रखने में मदद कर सकता है, शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त को स्थानांतरित करने वाली प्रमुख धमनी।
  • आमतौर पर श्रम में उपयोग की जाने वाली श्वास तकनीक का अभ्यास करना, जैसे कि लैमेज़ श्वास। गर्भावस्था के दौरान इन तकनीकों का अभ्यास करने से महिला को प्रसव के दौरान भी उनका उपयोग करने में मदद मिल सकती है।
  • शरीर की सुनना और जरूरत पड़ने पर धीमा होना। यदि सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाए तो ब्रेक लेना और आराम करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के बाद के चरणों में, एक महिला पहले की तरह शारीरिक गतिविधि करने में सक्षम नहीं हो सकती है।

यदि किसी महिला में सांस की तकलीफ के कारण एक अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, तो उपचार के बारे में डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है।

डॉक्टर को कब देखना है

जबकि कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सांस की तकलीफ का अनुभव होता है, कुछ लक्षणों में उपचार की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा उपचार लेना चाहिए:

  • नीले होंठ, उंगलियां, या पैर की उंगलियों
  • दिल की धड़कन या अत्यधिक उच्च हृदय गति
  • सांस लेते समय दर्द
  • सांस की गंभीर कमी जो खराब होने लगती है
  • घरघराहट

यदि सांस की तकलीफ विशेष रूप से परेशान है या अगर कोई पहली बार अनुभव करता है, तो उन्हें डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

डॉक्टर संभावित कारणों के रूप में रक्त के थक्के को बाहर निकालने के लिए, पैरों पर अल्ट्रासाउंड जैसे इमेजिंग परीक्षण करना चाहते हैं।

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