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रक्त पतला करने वाले खाद्य पदार्थ, पेय, और पूरक

प्राकृतिक रक्त पतले पदार्थ ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त के थक्के बनाने की क्षमता को कम करते हैं। रक्त का थक्का बनना एक आवश्यक प्रक्रिया है, लेकिन कभी-कभी रक्त बहुत अधिक थक्का जम सकता है, जिससे जटिलताएं हो सकती हैं जो संभावित रूप से खतरनाक हो सकती हैं।

जिन लोगों की कुछ चिकित्सा स्थितियां हैं, जैसे कि जन्मजात हृदय दोष, दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए रक्त-पतला दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

इन उपायों को आजमाने से पहले एक डॉक्टर से बात करना आवश्यक है, क्योंकि वे दवा के साथ-साथ काम नहीं कर सकते हैं और कुछ डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ और अन्य पदार्थ जो प्राकृतिक रक्त पतले के रूप में कार्य कर सकते हैं और थक्कों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं, निम्नलिखित सूची में शामिल हैं:

1. हल्दी


लोगों ने लंबे समय से हल्दी के रूप में जाना जाने वाला सुनहरा मसाला का उपयोग पाक और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया है। हल्दी में सक्रिय घटक कर्क्यूमिन है जिसमें विरोधी भड़काऊ और रक्त-पतला या एंटीकोआगुलेंट गुण होते हैं।

2012 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि हल्दी मसाले की एक दैनिक खुराक लेने से लोगों को उनके रक्त के थक्कारोधी स्थिति को बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

लोग हल्दी को करी और सूप में शामिल कर सकते हैं या इसे एक आरामदायक चाय बनाने के लिए गर्म पानी के साथ मिला सकते हैं।

2. अदरक


अदरक एक और विरोधी भड़काऊ मसाला है जो रक्त के थक्के को रोक सकता है। इसमें सैलिसिलेट नामक एक प्राकृतिक एसिड होता है। एस्पिरिन (एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड) सैलिसिलेट का एक सिंथेटिक व्युत्पन्न और एक शक्तिशाली रक्त पतला है।

प्राकृतिक सैलिसिलेट्स के थक्कारोधी प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, लोग बेकिंग, कुकिंग और जूस में नियमित रूप से ताजा या सूखे अदरक का उपयोग करना चाह सकते हैं।

हालांकि, यह संभावना नहीं है कि प्राकृतिक सैलिसिलेट रक्त-पतला दवाओं के रूप में प्रभावी हैं।

2015 के 10 अध्ययनों के विश्लेषण से यह भी पता चलता है कि रक्त के थक्के जमने पर अदरक का प्रभाव स्पष्ट नहीं होता है। यह इंगित करता है कि अदरक के संभावित रक्त-पतलाकरण गुणों को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

3. केयेन मिर्च


केयेन मिर्च भी सैलिसिलेट्स में उच्च होते हैं और शक्तिशाली रक्त-पतला एजेंटों के रूप में कार्य कर सकते हैं।

केयेन मिर्च काफी मसालेदार है, हालांकि, और कई लोग इसे केवल थोड़ी मात्रा में सहन कर सकते हैं।

कैयेने मिर्च युक्त कैप्सूल स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन में उपलब्ध हैं। इस मसाले के अन्य लाभों में निम्न रक्तचाप, बढ़ते परिसंचरण और दर्द संवेदनाओं को कम करना शामिल है।

4. विटामिन ई


विटामिन ई कुछ अलग तरीकों से रक्त के थक्के को कम करता है। ये प्रभाव विटामिन ई की मात्रा पर निर्भर करते हैं जो एक व्यक्ति लेता है। डाइटरी सप्लीमेंट्स के स्वास्थ्य संस्थान के राष्ट्रीय संस्थान का सुझाव है कि जो लोग रक्त को पतला करने वाले ड्रग्स ले रहे हैं उन्हें विटामिन ई की बड़ी खुराक लेने से बचना चाहिए।

यह स्पष्ट नहीं है कि रक्त में विटामिन ई कितना फेंकता है, हालांकि यह संभावना है कि लोगों को प्रति दिन 400 से अधिक अंतर्राष्ट्रीय इकाइयां (आईयू) लेने की आवश्यकता होगी। विटामिन ई की खुराक की उच्च खुराक लेना, उदाहरण के लिए, दैनिक 1,500 आईयू से ऊपर, दीर्घकालिक आधार पर, नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

यह पूरक के बजाय खाद्य पदार्थों से विटामिन ई प्राप्त करने के लिए सुरक्षित हो सकता है। विटामिन ई वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • बादाम
  • कुसुम तेल
  • सूरजमुखी का तेल
  • सूरजमुखी के बीज
  • गेहूं के बीज का तेल
  • साबुत अनाज

5. लहसुन


भोजन और खाना पकाने में अक्सर इसके वांछनीय स्वाद के अलावा, लहसुन में प्राकृतिक एंटीबायोटिक और रोगाणुरोधी गुण होते हैं।

कुछ शोध रिपोर्ट करते हैं कि गंधहीन लहसुन पाउडर एंटीथ्रॉम्बोटिक गतिविधियों को प्रदर्शित करता है। एक एंटीथ्रॉम्बोटिक एजेंट एक पदार्थ है जो रक्त के थक्के के गठन को कम करता है।

लहसुन पर कई अध्ययनों की एक और समीक्षा से पता चलता है कि यह रक्त को पतला कर सकता है, हालांकि प्रभाव छोटे और अल्पकालिक होते हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन फिर भी सलाह देते हैं कि लोग एंटीथ्रॉम्बोटिक गुणों के कारण सुनियोजित सर्जरी से 7 से 10 दिन पहले लहसुन की उच्च खुराक लेना बंद कर दें।

6. कैसिया दालचीनी


दालचीनी में Coumarin होता है, जो एक शक्तिशाली रक्त-पतला एजेंट है। वारफेरिन, जो सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली रक्त-पतला करने वाली दवा है, को Coumarin से प्राप्त किया जाता है।

चीनी कैसिया दालचीनी में सीलोन दालचीनी की तुलना में बहुत अधिक सीमारिन सामग्री होती है। हालांकि, लंबी अवधि के आधार पर Coumarin से भरपूर दालचीनी लेने से लिवर को नुकसान हो सकता है।

यह अन्य प्राकृतिक रक्त पतले का उपयोग करने के अलावा आहार में दालचीनी की छोटी मात्रा में छड़ी करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।

7. जिन्कगो बिलोबा


पारंपरिक चीनी चिकित्सा के चिकित्सकों ने पत्तियों का उपयोग किया है जिन्कगो बिलोबा हजारों साल तक पेड़। संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोप में जिन्कगो भी एक बहुत लोकप्रिय हर्बल पूरक है। लोग इसे रक्त विकार, स्मृति समस्याओं और कम ऊर्जा के लिए लेते हैं।

कुछ स्रोतों के अनुसार, गिंग्को रक्त को फेंक देता है और फाइब्रिनोलिटिक प्रभाव डालता है। इसका मतलब है कि यह रक्त के थक्के को भंग कर सकता है। एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि जिन्कगो अर्क का स्ट्रेप्टोकिनेस के समान प्रभाव पड़ता है, जो रक्त के थक्कों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा है।

हालाँकि, अनुसंधान एक प्रयोगशाला में किया गया था, और लोगों या जानवरों पर नहीं किया गया था। आगे के शोध यह देखने के लिए आवश्यक है कि क्या मानव शरीर में गिंगको के समान प्रभाव हैं।

8. अंगूर के बीज का अर्क


यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि अंगूर के बीज के अर्क से कई हृदय और रक्त स्थितियों के संभावित लाभ हो सकते हैं।

इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त वाहिकाओं की रक्षा कर सकते हैं और उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं।

अंगूर के बीज का अर्क प्राकृतिक ब्लड थिनर के रूप में भी काम कर सकता है। इन प्रभावों के कारण, नेशनल सेंटर फॉर कॉम्प्लिमेंटरी एंड इंटीग्रेटिव हेल्थ का सुझाव है कि रक्त विकार वाले लोग, रक्त पतला करने वाली दवाएं लेने वाले और ऑपरेशन के बारे में लोगों को अंगूर के बीज का अर्क नहीं लेना चाहिए।

9. डोंग क्वाई


डोंग क्वाइ, जिसे मादा जिनसेंग भी कहा जाता है, एक अन्य पारंपरिक चीनी जड़ी बूटी है जो रक्त के थक्के को कम कर सकती है।

जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि डोंग क्वाइ काफी समय तक रक्त को थक्के (प्रोथ्रोम्बिन समय) तक बढ़ाता है।

यह प्रभाव डोंग क्वाई के कपारिन सामग्री के परिणामस्वरूप हो सकता है, वही पदार्थ जो दालचीनी को इस तरह के शक्तिशाली एंटीकोआगुलेंट बनाता है।

डोंग क्वाई को मौखिक रूप से लिया जाता है, और हर्बल चाय या सूप के हिस्से के रूप में सेवन किया जा सकता है।

10. बुखार


फीवरफ्यू एक औषधीय जड़ी बूटी है जो एक ही परिवार से डेज़ी या द के रूप में आती है एस्टरेसिया परिवार।

लोग माइग्रेन, कुछ पाचन विकार और बुखार के लिए बुखार लेते हैं।

फीवरफ्यू प्लेटलेट्स की गतिविधि को रोककर और रक्त के थक्के को रोककर रक्त को पतला करने का काम भी कर सकता है। Feverfew कैप्सूल या तरल रूप में उपलब्ध है।

11. ब्रोमलेन


ब्रोमेलैन एक एंजाइम है जिसे लोग अनानास से निकालते हैं। यह हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रभावी उपाय हो सकता है।

शोध बताते हैं कि ब्रोमेलैन रक्त को पतला कर सकता है, रक्त के थक्कों को तोड़ सकता है और थक्का बनने को कम कर सकता है। एंजाइम में विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं।

ब्रोमेलैन हेल्थ स्टोर्स और ड्रग स्टोर्स से सप्लीमेंट फॉर्म में उपलब्ध है।

ले जाओ

कई प्राकृतिक पदार्थ कुछ हद तक थक्के को कम कर सकते हैं। लेकिन प्राकृतिक उपचार रक्त-पतला करने वाली दवाओं के रूप में प्रभावी होने की संभावना नहीं है और रक्त के थक्कों के जोखिम वाले लोगों को पर्चे दवाओं के बजाय उनका उपयोग नहीं करना चाहिए।

सरकारी प्राधिकरण जड़ी-बूटियों और पूरक खाद्य पदार्थों और दवाओं की बारीकी से निगरानी नहीं करते हैं। लोगों को गुणवत्ता और शुद्धता के लिए जाना जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए खरीदने से पहले विभिन्न ब्रांडों पर सावधानीपूर्वक शोध करना चाहिए।

प्रिस्क्रिप्शन ब्लड थिनर लेने वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना प्राकृतिक उपचार का उपयोग नहीं करना चाहिए।

हालांकि वे प्राकृतिक हैं, कुछ पदार्थ और खाद्य पदार्थ रक्त को बहुत पतला कर सकते हैं, खासकर जब दवाओं के साथ संयोजन में लिया जाता है। इससे रक्तस्राव का खतरा बढ़ सकता है।

जबकि लोग आमतौर पर उचित मात्रा में संभावित रक्त-पतला करने वाले गुणों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, हर्बल उपचार जैसे कि डोंग क्वाई और अंगूर बीज निकालने की कोशिश करने से पहले डॉक्टर से बात करना आवश्यक है।

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