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क्या व्यायाम के दौरान सीने में दर्द गंभीर है?

उत्कृष्ट आकार के लोगों सहित हर कोई, व्यायाम के दौरान अपनी छाती में दर्द का अनुभव कर सकता है। कई संभावित कारण सौम्य से लेकर संभावित जीवन-धमकी तक हैं।

हर कोई जो नियमित रूप से व्यायाम करता है, उसे उन लक्षणों को पहचानना चाहिए जो सीने में दर्द के साथ हो सकते हैं जब अंतर्निहित समस्या गंभीर होती है।

व्यायाम के दौरान सीने में दर्द के कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें और उन्हें कैसे उपचार करें और उन्हें कैसे रोकें।

कारण

गंभीर स्थिति, जैसे दिल का दौरा, और कम गंभीर मुद्दे, जैसे मांसपेशियों में तनाव और अस्थमा, व्यायाम के दौरान सीने में दर्द पैदा कर सकते हैं।

दिल का दौरा

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व्यायाम के दौरान सीने में दर्द अस्थमा, एनजाइना या दिल के दौरे के कारण हो सकता है।

मायोकार्डियल रोधगलन दिल का दौरा पड़ने के लिए चिकित्सा शब्द है। दिल का दौरा तब पड़ता है जब कोरोनरी धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं। ब्लॉकेज दिल को ऑक्सीजन खोने का कारण बनता है। यदि किसी व्यक्ति को उपचार नहीं मिलता है, तो हृदय की मांसपेशी मर सकती है।

दिल के दौरे से जबड़े, पीठ, छाती और ऊपरी शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द हो सकता है। दर्द दूर जा सकता है और वापस आ सकता है, या यह कुछ मिनटों से अधिक समय तक रह सकता है।


अस्थमा खांसी और सीने में जकड़न पैदा कर सकता है।

अस्थमा एक सामान्य स्थिति है जो फेफड़ों में वायुमार्ग को प्रभावित करती है।

अस्थमा से पीड़ित लोगों ने वायुमार्ग को फुलाया है जो व्यायाम सहित ट्रिगर्स की प्रतिक्रिया में कसता है। इसके लिए चिकित्सा शब्द व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन है।

अस्थमा के पारिवारिक इतिहास वाले व्यक्ति के इसे विकसित करने की अधिक संभावना है। अस्थमा से पीड़ित लोग अनुभव कर सकते हैं:

  • घरघराहट
  • खाँसी
  • सीने में जकड़न
  • साँसों की कमी

मांसपेशियों में खिंचाव और चोट

2013 में प्रकाशित एक शोध पत्र के अनुसार, छाती में मांसपेशियों में खिंचाव के सभी मामलों में से लगभग आधे मामलों में इंटरकोस्टल मांसपेशियां शामिल हैं। ये एक व्यक्ति को छाती को सांस लेने और स्थिर करने में मदद करते हैं।

सीने में मांसपेशियों में खिंचाव के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • तेज दर्द
  • चोट
  • सूजन
  • सांस लेते समय दर्द
  • क्षेत्र को स्थानांतरित करने में कठिनाई

मांसपेशियों में खिंचाव का सबसे आम कारण अति प्रयोग है। नतीजतन, जो लोग नियमित रूप से छाती की मांसपेशियों का व्यायाम करते हैं उनमें तनाव या आंसू आने की संभावना अधिक होती है।

छाती की मांसपेशियों में खिंचाव का खतरा आयु वर्ग के अनुसार भिन्न होता है:

  • पुराने वयस्कों में गिरावट से इस प्रकार के तनाव की संभावना अधिक होती है।
  • बच्चों को इस तनाव को विकसित करने की संभावना कम से कम है।
  • वयस्कों को व्यायाम, खेल या उच्च-प्रभाव वाली दुर्घटनाओं से इस तनाव को बनाए रखने की सबसे अधिक संभावना है।

डॉक्टर को कब देखना है

किसी भी नए, अज्ञात या बिगड़ते सीने के दर्द के बारे में डॉक्टर से बात करें। एक डॉक्टर अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और उपचार योजना की सिफारिश करने में मदद कर सकता है, जिसमें जीवनशैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं।

दिल के दौरे के किसी भी लक्षण के लिए आपातकालीन चिकित्सा उपचार की तलाश करें। सीने में दर्द सबसे आम लक्षण है, और कुछ अन्य लक्षण, जैसे मतली, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं।

व्यायाम प्रेरित अस्थमा वाले व्यक्ति को विशिष्ट उपचार की तलाश करनी चाहिए। एक डॉक्टर दवा लिख ​​सकता है और लक्षणों को कम करने के अन्य तरीके सुझा सकता है। यह एक व्यक्ति को व्यायाम या खेल में भाग लेने के लिए सक्षम कर सकता है।

रोकथाम और सावधानियां

सभी सीने में दर्द निवारक नहीं है। हालांकि, सीने में दर्द के कुछ कारणों को रोकने के लिए कुछ सामान्य सुझाव हैं, जैसे कि दिल का दौरा, तनाव और अस्थमा।

एक व्यक्ति सीने में दर्द को रोकने में सक्षम हो सकता है:

  • संतुलित आहार खाएं
  • नियमित रूप से व्यायाम करना
  • तंबाकू के धुएं और शराब से परहेज करें
  • दवाओं के साथ उच्च रक्तचाप का प्रबंधन
  • शारीरिक चोट के जोखिम को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचना
  • दवाओं के साथ अस्थमा को नियंत्रित करना

आउटलुक

मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर दिल के दौरे तक की कई स्थितियों में व्यायाम के दौरान सीने में दर्द हो सकता है।

जो कोई भी इस दर्द का अनुभव करता है, उसे उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम के बारे में स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए। सीने में दर्द के कुछ कारण गंभीर हो सकते हैं।

कई लोग जीवनशैली में बदलाव और डॉक्टर की उपचार योजना का पालन करके सीने में दर्द को रोक सकते हैं।

यदि दिल का दौरा पड़ने का कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो तत्काल चिकित्सा ध्यान दें।

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