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ढीले मल के कारण क्या हैं?

ढीले मल असामान्य रूप से पानी वाले आंत्र आंदोलनों हैं जो विभिन्न कारणों की एक सीमा हो सकते हैं। वे बहुत आम हैं और आमतौर पर किसी भी गंभीर स्वास्थ्य जोखिम से जुड़े नहीं हैं।

ढीले मल अक्सर खाने के बाद होते हैं, लेकिन दिन में अन्य बिंदुओं पर भी हो सकते हैं। जब पूरे दिन में कई बार ढीले दस्त लगातार आते हैं, तो इसे दस्त कहा जाता है।

हालांकि, ढीले मल लंबे समय तक हो सकते हैं और उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यह लेख ढीले मल के संभावित कारणों और उपचारों की रूपरेखा तैयार करेगा।

ढीले मल पर तेजी से तथ्य:
  • एक ढीला मल एक शब्द है जिसका उपयोग मल का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो सामान्य से अधिक पानी और नरम होते हैं।
  • समसामयिक दस्त आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है।
  • ढीले मल के विभिन्न कारणों की एक सीमा हो सकती है, लेकिन ज्यादातर मामले अपेक्षाकृत हानिरहित हैं।

संक्रामक ढीले मल के कारण

ज्यादातर लोग कभी-कभी ढीले मल का अनुभव करेंगे। दस्त के ये कारण हो सकते हैं:

1. आहार संबंधी रुझान


ढीले मल उन आहारों के कारण हो सकते हैं जो कॉफी और शराब में उच्च हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ, पेय, या पूरक ढीले दस्त या दस्त होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

कभी-कभी, शरीर को कुछ प्रकार के शर्करा, जैसे कि शराब और लैक्टोज को पचाने में समस्या हो सकती है।

चीनी अल्कोहल फलों, सब्जियों और कृत्रिम स्वादों की एक विस्तृत श्रृंखला में पाए जाते हैं। छोटी आंत बड़ी मात्रा में चीनी अल्कोहल को कुशलता से पचा नहीं पाती है, जिससे दस्त हो सकते हैं।

लैक्टोज में उच्च आहार, दूध आधारित उत्पादों में पाया जाने वाला एक शर्करा भी ढीली मल का कारण बन सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग किसी भी दूध-आधारित उत्पादों की खपत के बाद दस्त का अनुभव कर सकते हैं।

ढीले मल भी उच्च आहार के कारण हो सकते हैं:

  • शराब
  • समृद्ध और मसालेदार भोजन
  • कॉफ़ी
  • मैग्नीशियम


सीलिएक रोग वाले लोग जो लस का सेवन करते हैं, उन्हें ढीले मल का अनुभव हो सकता है।

सीलिएक रोग एक सामान्य स्थिति है जिसमें लस का सेवन छोटी आंत की सूजन का कारण बनता है। जिन लोगों ने ग्लूटेन का सेवन किया है उन्हें ढीले दस्त और दस्त का अनुभव हो सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • पेट में दर्द
  • उदरीय सूजन
  • गैस
  • कब्ज
  • खट्टी डकार
  • त्वचा की जलन
  • थकान
  • वजन घटना

7. पित्त अम्ल की खराबी

जिगर और पित्ताशय की थैली के कई विकार पित्त की क्रिया को बाधित कर सकते हैं, आंत में वसा के उचित टूटने को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पित्त पथरी या यकृत सिरोसिस वाले लोगों में हो सकता है। पित्त एसिड malabsorption दस्त या ढीली मल पैदा कर सकता है।

8. अतिसक्रिय थायराइड (अतिगलग्रंथिता)

एक अतिसक्रिय थायराइड, जहां थायरॉयड ग्रंथि बहुत सारे हार्मोन का उत्पादन करती है, अपने सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती है। यह ढीली मल या दस्त का कारण बन सकता है। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • मूड अस्थिरता
  • नींद का खराब नियमन
  • गर्दन के आसपास सूजन
  • अनियमित शरीर का तापमान
  • चिड़चिड़ापन
  • वजन घटना
  • सिहरन


उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों का सेवन ढीले मल को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।

ढीले मल के अपर्याप्त मामलों में आमतौर पर चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, मल के कई मामलों में निर्जलीकरण और कुपोषण हो सकता है। दस्त को रोकने या कम करने में मदद करने वाले कुछ घरेलू उपचारों में शामिल हैं:

  • ढीले मल को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों से बचने के लिए आहार परिवर्तन
  • फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना
  • डायरिया रोधी दवा लेना, जैसे कि इमोडियम। इमोडियम काउंटर पर या ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
  • हाइड्रेटेड रहना
  • प्रोबायोटिक्स का सेवन। प्रोबायोटिक्स की एक श्रृंखला ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।

इन घरेलू उपचारों की मदद से, आहार की प्रवृत्ति, संक्रमण या खाद्य विषाक्तता के कारण होने वाले दस्त कुछ दिनों के बाद सामान्य रूप से वापस आ जाना चाहिए।

ढीले मल या दस्त जो 1 सप्ताह के बाद सुधार नहीं करते हैं उन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान दिया जाना चाहिए। यह अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है और उपचार के बिना खराब हो सकता है।

कुछ स्थितियों का उपचार दवाओं या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ किया जा सकता है, लेकिन अधिक गंभीर स्थितियों, जैसे अग्नाशयशोथ के लिए अस्पताल में उपचार की आवश्यकता हो सकती है। कुछ मामलों में, अंतर्निहित स्थिति के लिए कोई उपलब्ध इलाज नहीं हैं, लेकिन लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है।

इन स्थितियों में क्रोहन रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, सीलिएक रोग और आईबीएस शामिल हैं। लक्षण अक्सर जीवन शैली में परिवर्तन और दवा के संयोजन का उपयोग करके प्रबंधित किए जाते हैं।

ले जाओ

ज्यादातर मामलों में, दस्त अक्सर उपचार के बिना, या कुछ घरेलू उपचारों की मदद से कुछ दिनों के भीतर कम हो जाते हैं।

यह ढीले मल के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है जो अक्सर होता है और जो पुराने हैं। 1 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहने वाले ढीले मल का अनुभव करना अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी।

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