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गठिया के प्राकृतिक उपचार

रुमेटीइड गठिया एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकती है। दवाएं लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं, और कुछ लोग प्राकृतिक उपचार से भी लाभान्वित होते हैं।

कई दवा-मुक्त उपाय रुमेटीइड गठिया (आरए) की परेशानी को कम करने में मदद कर सकते हैं।

२०१ 1. में प्रकाशित शोध के अनुसार २०१४ में, RA ने संयुक्त राज्य अमेरिका में १.२–-३.३६ मिलियन वयस्कों को प्रभावित किया।

यह लेख आरए के लक्षणों के लिए प्राकृतिक उपचारों की एक श्रृंखला को शामिल करता है, साथ ही साथ आहार और जीवन शैली में परिवर्तन भी मदद कर सकता है।

प्राकृतिक उपचार

2011 में प्रकाशित नैदानिक ​​दिशानिर्देशों के अनुसार, लक्षित भौतिक चिकित्सा आरए वाले लोगों को लाभान्वित कर सकती है। इसमें स्ट्रेचिंग, व्यायाम और गर्म और ठंडे के बीच बारी-बारी से शामिल हो सकते हैं।

स्ट्रेचिंग


एक भौतिक चिकित्सक आपको स्ट्रेच खोजने में मदद कर सकता है जो आरए के लिए उपयुक्त हैं और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्रभावित जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को स्ट्रेच करने से आरए के लक्षणों से कुछ राहत मिल सकती है।

में प्रकाशित 2015 का एक अध्ययन स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी मूल्यांकन पाया कि सरल स्ट्रेच और मजबूत बनाने वाले व्यायाम हाथों और कलाई में आरए के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि खिंचाव देखभाल के पारंपरिक तरीकों का समर्थन कर सकता है।

आरए के साथ एक क्षेत्र में किसी भी खिंचाव का प्रयास करने से पहले एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से जांच करें। कुछ व्यायाम जोड़ों में हानिकारक तनाव जोड़ सकते हैं।


संयंत्र आधारित आहार समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और आरए वाले लोगों के लिए विशेष लाभ हो सकता है।

सूजन आरए का एक मुख्य लक्षण है, और एक विरोधी भड़काऊ आहार का पालन करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

2015 में प्रकाशित शोध में सूजन के कारण ज्ञात प्रोटीन के स्तर पर पौधे आधारित आहार के प्रभावों का अध्ययन किया गया।

शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि ताजे फल और सब्जियों, साबुत अनाज, फलियां, नट्स, और बीजों से भरपूर एक शाकाहारी आहार प्रतिभागियों में प्रणालीगत सूजन को काफी कम कर देता है।

आरए के साथ लोगों में, सूजन को कम करने के उद्देश्य से एक समान आहार दर्द को कम कर सकता है और समग्र भलाई को बढ़ावा दे सकता है।


प्रोबायोटिक्स दही और अचार में मौजूद होते हैं, और वे सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

प्रोबायोटिक्स आरए के साथ लोगों को भी लाभ हो सकता है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह के लिए आरए वाले लोगों को लैक्टोबैसिलस कैसि 01 प्रोबायोटिक का सेवन करने से रोग गतिविधि और सूजन में सुधार हुआ।

कुछ योगर्ट और अचार जैसे खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक्स के समृद्ध स्रोत हैं, जो पूरक के रूप में भी उपलब्ध हैं।

पूरक आहार लेना शुरू करने की योजना बनाने वाले किसी भी डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। कुछ के साइड इफेक्ट हो सकते हैं या अन्य उपचारों में हस्तक्षेप हो सकता है।

अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) जड़ी बूटियों और पूरक आहार को विनियमित नहीं करता है। नतीजतन, खुराक अनियमित हो सकती हैं, और संदूषण की कुछ रिपोर्टें मिली हैं।

इलाज

आरए के लिए किसी भी उपचार के उद्देश्य हैं:

  • दर्द और सूजन कम करें
  • जोड़ों को धीमा नुकसान
  • किसी व्यक्ति की गति और गतिशीलता की सीमा बनाए रखें

आरए के साथ कई लोग पारंपरिक और पूरक चिकित्सा के संयोजन से लाभान्वित होते हैं।

क्योंकि रोग प्रगतिशील है, हस्तक्षेप के बिना अधिक गंभीर बढ़ रहा है, उपचार गहन हो जाता है।

एक डॉक्टर अक्सर आरए निदान के 3 महीने के भीतर रोग-संशोधित एंटीहाइमैटिक दवाओं को लिखता है। ये बीमारी की गतिविधि को कम कर सकते हैं और जोड़ों में विकृति को रोक सकते हैं।

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ चिकित्सा उपचार और अन्य उपायों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

डॉक्टर को कब देखना है

व्यायाम और सप्लीमेंट सहित किसी भी नए उपचार का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना आवश्यक है।

इसके अलावा, सूजन, दर्द या अन्य लक्षण खराब होने पर डॉक्टर से संपर्क करें।

आरए निदान प्राप्त करने वाले किसी भी व्यक्ति को दवाओं, प्राकृतिक उपचार और जीवन शैली में बदलाव पर विचार करना चाहिए जो दर्द को कम कर सकता है, गतिशीलता का समर्थन कर सकता है और भलाई को बढ़ावा दे सकता है।

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