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नाराज़गी: ऐसा क्यों होता है और क्या करना है

नाराज़गी एसिड भाटा द्वारा बनाई गई एक आम समस्या है, एक ऐसी स्थिति जहां पेट की कुछ सामग्री को घुटकी में वापस मजबूर किया जाता है। यह निचले सीने में जलन पैदा करता है।

लगातार एसिड रिफ्लक्स जो सप्ताह में दो बार से अधिक होता है, गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) कहा जाता है। हार्टबर्न तब महसूस होता है जब पेट का एसिड ग्रासनली में वापस आ जाता है, वह पाइप जो भोजन को मुंह से पेट तक ले जाता है। हार्टबर्न जीईआरडी का एक लक्षण है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंट्रोलॉजी के अनुमानों के अनुसार, हर दिन कम से कम 15 मिलियन अमेरिकी नाराज़गी का अनुभव करते हैं। पेट के तरल पदार्थ के बारे में अधिक जानें, घुटकी और पेट के बीच स्फिंक्टर, और भाटा कैसे हानिकारक हो सकता है।

नाराज़गी पर तेजी से तथ्य:
  • कारणों में आहार, मोटापा और व्यायाम की कमी शामिल है।
  • प्राथमिक लक्षण पेट के एसिड से गले या छाती में जलन है।
  • कई मामलों में, नाराज़गी का समग्र स्वास्थ्य पर बहुत कम असर पड़ता है।
  • पीपीआई दवाएं (प्रोटॉन-पंप इनहिबिटर) सहित कई उपचार हैं।

कारण


हार्टबर्न के कई कारण हैं, जिनमें मोटापा और धूम्रपान शामिल हैं।

समसामयिक नाराज़गी सामान्य है और शायद ही कभी चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है।

आवर्तक एसिड भाटा का परिणाम गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी या जीओआरडी) के निदान में होता है और स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं और अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत दे सकते हैं।

Gastroesophageal भाटा रोग सभी उम्र के लोगों में देखा जाता है, और इसका कारण अक्सर जीवन शैली के कारकों, जैसे मोटापा, धूम्रपान और व्यायाम के निम्न स्तर के कारण होता है।

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के कारणों के बारे में अधिक विस्तार से यहां देखें।


लक्षणों में छाती के बीच में जलन शामिल है।

नाराज़गी के लक्षण ज्यादातर पीड़ितों के लिए काफी स्पष्ट हैं। सबसे आम गर्मी या गर्मी की भावना है, कभी-कभी जलन, छाती और गले में, पेट के एसिड के कारण।

अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • सीने के बीच में जलन।
  • दर्द बढ़ रहा है, संभवतः जबड़े तक पहुंच रहा है।
  • जलन और अपच जैसा दर्द।
  • मुंह में दुर्गंध, तीखा स्वाद।

यदि कोई व्यक्ति बार-बार एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों का अनुभव करता है, तो उन्हें अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जो उन्हें गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के लिए संदर्भित कर सकते हैं - आगे की जांच के लिए आंत दवा के विशेषज्ञ -। GERD के बारे में अधिक जानें।

उपचार

गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग के कारण बार-बार होने वाली नाराज़गी का मुख्य उपचार पेट के एसिड के उत्पादन को कम करना है।

लाइफस्टाइल उपचार नाराज़गी को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है।

शोधकर्ताओं द्वारा चिकित्सकों से लिए गए सुझावों में शामिल हैं:

  • एक सीमित वसा के सेवन के साथ, एक स्वस्थ आहार का पालन करना
  • लेटने से पहले खाने से बचें और भोजन करते समय सीधे बैठें
  • भारी उठाने और तनाव से बचने
  • शराब, कैफीन, मसालेदार भोजन, फुल क्रीम दूध, शीतल पेय जैसे गरिष्ठ भोजन, और अम्लीय भोजन, जैसे टमाटर, नींबू, या संतरे के रस की निगरानी और परहेज
  • वजन कम करना, यदि उचित हो
  • धूम्रपान से बचें
  • व्यायाम के माध्यम से फिट रहना
  • छोटे भोजन खाने, अधिक बार
  • मौजूदा दवाओं की समीक्षा करना

इन सभी को अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं किया गया है। यदि वे हैं, तो उनका मतलब यह हो सकता है कि कम लोगों को दवा का उपयोग करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान

हार्मोनल परिवर्तन और पेट के खिलाफ बच्चे को दबाने के कारण गर्भावस्था में नाराज़गी और अपच आम है।

आहार और जीवनशैली में बदलाव होते हैं जो अक्सर लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन का सुझाव है:

  • दिन भर में पांच से छह छोटे भोजन खाते हैं
  • खाने के एक घंटे के भीतर लेट नहीं हुआ
  • वसायुक्त और मसालेदार भोजन से परहेज करें

खाने से पहले, कुछ दही खाने या कुछ दूध पीने में मदद मिल सकती है, संभवतः इसमें एक चम्मच शहद के साथ।

इलाज

जीवनशैली में बदलाव के अलावा, दवाओं का उपयोग करके नाराज़गी को कम किया जा सकता है:

  • antacids
  • प्रोटॉन-पंप इनहिबिटर (पीपीआई)
  • हिस्टामाइन -2 ब्लॉकर्स

हालांकि, ये प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

निवारण

जीवनशैली या व्यवहार में परिवर्तन नाराज़गी के लक्षणों को रोक या सुधार सकता है। जीवन शैली के माध्यम से रोकथाम के बारे में। हमारे एसिड रिफ्लक्स पृष्ठ में यहाँ प्रस्तुत सभी विषयों की अधिक जानकारी है।

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